› Waking Up è un'app di meditazione guidata da Sam Harris che, oltre agli esercizi, offre molte spiegazioni: perché fai un determinato esercizio e cosa dovrebbe accadere nella tua mente.
› È meglio iniziare dal corso introduttivo, ma ci sono alcune cose che vale la pena sapere prima di cliccare sulla prima sessione, per non abbandonare l'app dopo una settimana.
› Questa descrizione si basa sul sito del produttore e sulla descrizione dell'app negli store.
› Il numero di giorni del corso è cambiato nel tempo, quindi riportiamo quanto indicato nelle descrizioni attuali.